फ़र्ज़ कीजिये परसो भाई की शादी है और आपके चेहरे की खूबसूरती पर घने मुहासों (Pimples) का पहरा है, तो कील-मुहासों से छुटकारा पाने के ये 6 बेहद आसान घरेलु उपाय। मुहासे (एक्ने या पिम्पल्स ) एक आम त्वचा विकार है जो किसी भी उम्र, रंग एवं वर्ग (स्त्री-पुरुष) के लोगों को हो सकती है।
ज्यादातर मुहासों (Pimples) की ये समस्या युवावस्था में देखी जाती है लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि ये ४०-५० वर्ष क व्यक्तियों या स्त्रियों को नहीं होती। जिनकी स्किन ऑयली होती है उन्हें ये समस्या ज्यादा परेशान करती है इसलिए वो इस्से ज्यादा परेशान होते हैं।
मुहासे क्या होते हैं?
क्या आप जानते हैं कि ये त्वचा विकार हमारी स्किन के भीतर तेल बनाने वाली ग्रंथियों और बालों के रोम (hair follicles) में सूजन आने के कारण होती है। तेल बनाने वाली ग्रंथियां, जब तेल का उत्पादन करती हैं तो आपकी स्किन के साथ-साथ आपके बालों को भी नर्म एवं मुलायम करती हैं।
जब स्किन की तेल ग्रंथियों में तेल का उत्पादन बढ़ता है परन्तु त्वचा के फैलाव में कमी आ जाती है। इस स्थिति में त्वचा के सेल्स चोक हो जाते हैं और आयल का त्वचा में से रिसाव बाधित हो जाता हैं
जिस वजह से उनमें मौजूद तेल वहीं रुक जाता है जो की बाद में लाल होकर सूजन, गांठ बन जाता है. फिर उनमे बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो जाता है जिससे की त्वचा में मवाद भर जाता है और त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। त्वचा की इन्ही समस्याओं को मुंहासे (Acne या Pimples ) कहा जाता है। मुहासों से छुटकारा पाने के ये 6 बेहद आसान घरेलु उपाय।
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मुंहासों के प्रकार
- सामान्य पिंपल्स: छोटे-छोटे लाल मवाद युक्त थक्के जो आपकी स्किन पर एक सफेद टिप की तरह दिखाई दे।
- व्हाइटहेड्स: व्हाइटहेड्स तब होते हैं, जब डेड स्किन सेल्स और ऑयल से पोर्स बंद हो जाते हैं।
- ब्लैकहेड्स: ये त्वचा पर पर मौजूद काले रंग के फ़ुंसीनुमा उभार होते हैं जो मृत कोशिका और अतिरिक्त तेल की वजह से त्वचा छिद्र के खुल जाने पर होते हैं परन्तु इन छिद्र में मौजूद तेल, वायु के संपर्क में आने पर काला पड़ जाता है।
- छोटे-छोटे चकत्ते (Papules): इस प्रकार के छोटे-छोटे लाल थक्के/चकत्ते तब होते हैं जब बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने पर आप अपने चेहरे को ज्यादा छूते होते हैं।
- गांठ (Nodules): इस प्रकार के मुंहासे आपकी त्वचा में अंदर तक दबे होते हैं, जो काफी कठोर होते हैं।
- ब्लाइंड पिंपल्स: स्किन के नीचे पैदा होकर बाद में दर्द और सूजन देते हैं।
- सिस्ट: सिस्ट, मवाद से भरी बड़ी गांठ होती है, जो मुंहासों का सबसे गंभीर रूप है और इससे आपकी स्किन पर स्थायी निशान पैदा हो सकते हैं।
मुहासों (Pimples) के लक्षण
मुंहासे त्वचा पर छोटे बड़े लाल से, मवाद या फिर बिना मवाद के चकते या फुंसी के रूप में दिखाई दे सकते हैं। मुंहासों आपके शरीर के उन हिस्सों में ज़्यादा होते हैं जहा मांस में तेल ग्रंथियां ज़्यादा सक्रिय होती है जो की चेहरा, कंधे, बांह और पृष्ठ भाग में नितम्ब और जांघ का हिस्सा हो सकता है।
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मुहासों (Pimples) के कारण
शरीर में प्रोजेस्टेरोन या एन्ड्रोजेनिक लेवल में बदलाव आने की वजह से तेल ग्रंथियों का आकार बढ़ता है, जिससे तेल का उत्पादन भी बढ़ जाता ह। ऑयल ग्लैंड से ज्यादा तेल निकलने पर जब स्किन पर मौजूद बैक्टीरिया इस तेल को अवशोषित करने लगते हैं तो स्किन में इरिटेशन होने लगती है और हमारे त्वचा छिद्र अवरुद्ध हो जाते हैं इससे एक्ने या पिंपल्स की समस्या पैदा होती है।
- गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हार्मोन लेवल का बढ़ना और घटना
- हेलमेट या टोपी जैसी चीजों को पहनने से होने स्किन पर रगडन अथवा पड़ने डेल दबाव क कारन
- हानिकारक केमिकल युक्त अन्य कॉस्मेटिक के प्रयोग से
- मौसम में आद्रता व नमी होने पर पसीने की वजह से
- वायु प्रदूषण व धुल युक्त वातावरण
- रेस्तरां/फैक्ट्री/केमिकल उद्योग/पावर प्लांट जैसी चिकनी/प्रदूषित सतहों वाले वातावरण में काम करना
- महिलाओं द्वारा गर्भ निरोधक गोलियों का अधिक प्रयोग
- अत्यधिक तेलिय एवं मसालेदार भोजन का सेवन
- वयस्क या यौवन आयु में पुरुषों में हार्मोन लेवल का बढ़ना और घटना
- वयस्क या यौवन आयु में महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान हार्मोन लेवल का बढ़ना और घटना
- तनाव युक्त जीवन व्यतीत करना
पिम्पल्स से बचाव व रोकथाम
- रोजानाप्रति दिन योग एवं व्यायाम करें ।
- प्रति दिन चेहरे को कम से कम तीन से चार बार ठंडे पानी से कुछ देर तक धोएं।
- दिनभर में लगभग 10 से 12 गिलास पानी पीएं।
- बहरी खाना, अत्यधिक तेलीय और मसाले युक्त भोजन से बचें।
- चेहरे के लिए योग और कसरत करें।
- चेहरे सीधे धुप से बचाएं। इसके लिए मुँह बांधने का कपडा, धुप के चश्मे, मास्क वगैरह का उपयोग किया जा सकता है।
- अत्यदिक गहरा मेकप से बचें।
- ज़िन्दगी को थोड़ा तनाव मुक्त रखें।
- तेलीय त्वचा वाले व्यक्ति समय समय पर प्राकृतिक/आयुर्वेदिक क्रीम से मसाज करें और हर हफ्ते स्क्रब करें।
- मसाज और स्क्रब के लिए केमिकल युक्त कॉसमेटिक से बचे।
- धूल एवं प्रदूषित वातावरण से दूर रहें।
आइये जानें मुहासों से छुटकारा पाने के ये 6 बेहद आसान घरेलु उपाय।
मुहासों (Pimples) से छुटकारा पाने के ये 6 बेहद आसान घरेलु उपाय
पुराने समय में घर के बुज़ुर्गों के पास लगभग हर छोटी मोटी बीमारियों और स्वस्थ्य सम्बन्धी समस्याओं का कोई न कोई घरेलु उपाय या उपचार होता था जो किसी रामबाण से काम नहीं थे।
पुराने ज़माने में उपयोग में लाये जाने वाले कुछ घरेलु उपाए जो पिम्पल्स हटाने के लिए अपनाये जाते थे। ये कुछ आसान तरीके हैं जो की बहुत कम खर्च और बिना किसी दुष्प्रभाव के मुहांसो को दूर कर सकते हैं। मुहासों से छुटकारा पाने के ये 6 बेहद आसान घरेलु उपाय।
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टी ट्रीऑइल
टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों में एक चम्मच ऑलिव ऑइल या जोजोबा ऑइल या बादाम का तेल मिलाएं और फेस अच्छे से धोने के बाद इसे दिन में दो बार लगाएं। यहत्वचा से अधिक तेल को निकाल कर उसे साफ करने में मदद कर सकता ह। इस तेल में टेरपीनेन-4-ओल (terpinen-4-ol) नाम एक घटक मौजूद होता है जो एंटी माइक्रोबियल गुण होने के साथ-साथ एंटी इंफ्लामेटरी गुण से भी समृद्ध होता है, जिससे मुंहासों के कारण होने वाली सूजन को कम करने में कारगर होता है।
मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी त्वचा से अत्यधिक तेल और गन्दगी हटाने क साथ साथ उसे ठंढक भी प्रदान करता है। मुहासों (Pimples) में मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग बेहद कारगर माना जाता है। मुल्तानी मिट्टी को गुलाबजल में भिगो कर रत भर क लिए छोड़ दें फिर उसमे कुछ बूंदें निम्बू की मिला लें। इस मिश्रण को प्रतिदिन स्नान क बाद लगाएं। इससे मुहांसे सूख कर जल्दी ठीक हो जाते है।
टूथपेस्ट
पिम्पल्स के इलाज में लिए सफ़ेद वाला टूथपेस्ट काफी असरदार माना जाता है। यह त्वचा को ठंढक देता है जो की दर्द भरे मुहांसो से राहत प्रदान करता है। इसमें बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और ट्राइक्लोसैन जैसे पदार्थ मौजूद होते हैं, जो मुहांसो को जल्दी सूखने में लाभकारी माने जाते हैं। इसे प्रतिदिन दो बार मुहांसों पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से त्वचा धो लें।
ओटमील
ओटमील त्वचा के रोमछिद्रों को शुद्ध करने साथ उससे अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में भी मददगार है। ओटमील को शहद और नींबू के रस के साथ मिलाकर फेसपैक बनायें प्रतिदिन दो बार मुहांसों पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें, निश्चित रूप से पिम्पल्स जल्दी खत्म हो जाएंगे।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा को त्वचा संबंधी रोगों के लिए यह अतिउत्तम माना गया है। इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पिम्पल्स को जड़ से खत्म किया सकता है। एलोवेरा का एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पिम्पल्स को बहुत जल्दी ठीक करने में सहायता करते हैं। एलोवेरा में विटामिन ई की कैप्सूल मिला कर रख लेवें और प्रतिदिन मुँह धोने क पश्चात् रात्रि को सोते वक़्त लगाएं। ये इलाज मुहांसो के लिए रामबाण माना जाता है।
नीम
नीम (कड़वा नीम) को औषधीय गुण की खान कहा जाता है खासकर त्वचा सम्बन्धी रोग में इसका प्रयोग सदियों से किया जा रहा है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीइंफ्लेमेटरी तीनों ही गुण पाए जाते हैं। नीम मुहासों (Pimples) ठीक करने के लिए यह एक बेहद प्रभावी औषधि है। नीम को पीसकर उनका पेस्ट तैयार कर लें और एप्पल साइडर विनेगर/निम्बू व शहद के साथ मिलाकर इसे रोजाना चेहरे पर लगाएं, पिम्पल्स बहुत जल्दी ठीक हो जाएंगे।
पिम्पल्स के निशान/ दाग हटाने के लिए प्रभावशाली घरेलू उपचार
बेदाग त्वचा हर किसी को पसंद होती है। वहीं, कई बार कील-मुंहासों के कारण चेहरे की सुंदरता छिप जाती है। मुहांसे कई बार ठीक होने पर काले दाग छोड़ जाते हैं जो आपकी सुनता को ख़राब करते हैं। इसलिए इससे निजात पाना जरूरी हो जाता है।
पिम्पल्स के जटिल दागों को मिटाने के शानदार प्रभावशाली और घरों में आसानी से उपलब्ध होने वाली सामग्री से बनने वाले नुस्खे, जो चुटकियों में आपके पिम्पल से हुए जटिल दागों को समाप्त कर देंगे।
एलोवेरा
एलोवेरा जेल में 4-5 ड्रॉप्स टी ट्री ऑयल की डालकर इसे रात में सोने से पहले चेहरे पर जरूर लगाएं। इससे रेग्युलर लगाने से आपके पुराने से पुराने पिम्पल्स के निशान भी चेहरे से हट जाएंगे।
मसूर की दाल का फेस पैक
मसूर की दाल और कच्चे दूध का फेस पैक पिम्पल्स के निशान हटाने में बेहद कारगर है। इसके लिए मसूर दाल को एक कटोरी दूध में रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह इसे पीस लें। इस मिश्रण को पिम्पल्स के निशानों पर लगा लें। रोजाना इस पैक को रिपीट करें। इसे लगाने से एक सप्ताह के अंदर आपके चेहरे पर पड़े निशान गायब हो जाएंगे।
लेमन जूस
नींबू की मदद से भी आप पिम्पल्स के निशान दूर कर सकते हैं। इसके लिए नींबू के रस को दाग-धब्बों पर कुछ मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। आपको याद रखना है कि नींबू के रस को बहुत देर तक चेहरे पर लगाकर न रखें, अन्यथा त्वचा रूखी होकर फटने लगेगी और जलन करने लगे
आलू का रस
आलू में कैटेकोलेज नामक एंजाइम होता है। इससे स्किन एलर्जी ठीक होने के साथ ही स्किन पर पड़े दाग-धब्बे भी लाइट हो जाते हैं। पिंपल्स के निशान के लिए कच्चे आलू के रस को रोजाना 10-15 मिनट के लिए लगा सकते हैं।
टमाटर
टमाटर विटामिन-सी से भरपूर होता है। चेहरे पर टमाटर का जूस लगाने से न सिर्फ पिम्पल्स के निशान ठीक हो जाते हैं बल्कि इससे स्किन भी ग्लोइंग बनती है। आपको टमाटर काटकर धीरे-धीरे अपनी स्किन पर रगड़ना चाहिए।
टिप :– उपरोक्त दिए गए घरेलू उपायों से आप अपने पिम्पल ठीक कर सकते हैं। उचित स्किन केयर रूटीन के साथ आपको अपने खानपान का भी ध्यान रखना होगा। यदि समस्या ज्यादा हो तो आप किसी अच्छे चर्मरोग विशेषज्ञ को जरूर दिखाएं।